Protocolos Mindfulness

Através de técnicas de atenção plena, desenvolvemos maior consciência do momento presente, reduzindo o estresse e cultivando equilíbrio emocional.

Os protocolos de Mindfulness (ou Atenção Plena) são oferecidos em formatos distintos:

No formato personalizado é indicado para quem quer mais privacidade e é disponibilizado em dois formatos:

Programa clínico de Mindfulness e Autorregulação em seis sessões com o objetivo de promover redução de estresse, da ansiedade e aumentar o nível de consciência e inteligência emocional.
Programa Mindfulness, Estilo de vida e Autocuidado em oito sessões com o objetivo de trabalhar os pilares de sono, respiração, alimentação, propósito, autoestima, relações, disciplina e autoconsciência.

No formato em grupo:

Programa Mindfulness focado em Promoção de Saúde e bem-estar em oito sessões, uma por semana, em datas previamente divulgadas e com vagas limitadas por grupo, com o objetivo de desenvolvimento da prática, melhora dos sintomas ansiosos, aumento do foco, qualidade de sono, saúde e bem-estar.

Os programas de Mindfulness podem ser levados às organizações e serem aplicados em times, para melhora da integração, habilidades, desenvolvimento de saúde e humanização no ambiente de trabalho.

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